Apakah anda pernah mengalami sakit kepala setelah berolahraga? Tapi, bukannya dengan olahraga dapat menghilangkan sakit kepala?
Tahukah anda, apa yang menyebabkan rasa pusing setelah berolahraga? Untuk mencari tahu alasannya, simak informasi mengenai penjelasannya berikut ini.
Tahukah anda, apa yang menyebabkan rasa pusing setelah berolahraga? Untuk mencari tahu alasannya, simak informasi mengenai penjelasannya berikut ini.
Timbulnya sakit pada saat setelah menjalankan aktivitas berolahraga, di dalam dunia medis dikenal dengan sebutan effort migraine atau juga disebut dengan exercise related migraine. Hal ini dikarenakan, pada saat berolahraga pembuluh darah dapat mengalami proses peregangan pada sistem saraf yang pada akhirnya dapat menimbulkan rasa nyeri di kepala. Keluhan ini pada umumnya sering disebabkan oleh karena terlalu beratnya aktivitas olahraga yang dijalankan atau olahraga ekstrim. Namun dengan terjadinya hal seperti ini bukan berarti anda harus berhenti berolahraga dan tidak ingin lagi melakukan aktivitas ini.
Lalu, bagaimana cara mencegah sakit kepala setelah berolahraga?
Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat anda lakukan jika anda mengalami sakit kepala pada saat berolahraga, yaitu :
Untuk itu, sebaiknya lakukanlah olahraga secara beratahap mulai dari waktu dan lakukan juga tingkatan olahraga yang sesuai dengan kekuatan fisik kita agar dapat terhindar dari rasa sakit kepala karena terlalu lelah dalam berolahraga.
Baca juga tentang manfaat berolahraga untuk tubuh yang lebih sehat. Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.
Lalu, bagaimana cara mencegah sakit kepala setelah berolahraga?
Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat anda lakukan jika anda mengalami sakit kepala pada saat berolahraga, yaitu :
- Melakukan pemanasan sebelum olahraga
- Mulailah aktivitas olahraga dengan intensitas ringan
- Cukupi cairan tubuh
- Lakukanlah aktivitas olahraga secara rutin dan teratur
Untuk itu, sebaiknya lakukanlah olahraga secara beratahap mulai dari waktu dan lakukan juga tingkatan olahraga yang sesuai dengan kekuatan fisik kita agar dapat terhindar dari rasa sakit kepala karena terlalu lelah dalam berolahraga.
Baca juga tentang manfaat berolahraga untuk tubuh yang lebih sehat. Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.